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哑铃锻炼方法腹肌视频_哑铃锻炼腹肌最有效的方法-要闻速递

时间：2023-04-08 13:55:57    来源：互联网


(资料图)

1、仰卧举腿2、单臂拉身侧的哑铃3、身体扭转4、腰部捏转5、平躺6、卷腹。

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