今年48岁的周先生，近日整天感觉昏昏沉沉，头晕得厉害。身边的朋友都建议周先生，应该去量量血压和血脂。周先生也没敢大意，暂且放下了手头上的工作，就赶紧来医院做了检查。

检查结果显示，周先生的血压的确有些偏高。可更重要的是，血脂检查结果上的各项指标，也已明显偏高，完全可以确诊为高脂血症患者。

周先生想到朋友得了高血脂之后，就再也没有吃过鸡蛋，就问医生自己是不是以后也不能吃鸡蛋了?医生回答道：虽然一些食物吃多了会使血脂升高。但是严格说来，不能说某些食物就完全不能吃，而是应当少吃。

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就拿我们比较常见的鸡蛋来讲，很多患者都知道，蛋黄里面的胆固醇含量是比较高的，胆固醇对于高血脂患者来说可是大忌，所以，很多的高血脂患者就碰也不敢再碰鸡蛋了。

很多人不知道的是，鸡蛋里面蛋白质的含量也是很高的，如果平时不吃鸡蛋、那么对于脂肪含量更高的肉类就更不会吃了，长此以往就可能会满足不了人体对蛋白质的需求量，造成身体内的营养不均衡，这样反而更不利于对于血脂的控制。

所以，对高血脂患者来说，在平时可以吃鸡蛋，只要选择只吃一些蛋清，偶尔吃一次蛋黄，这样身体也是可以接受的。高血脂最怕的就是长期大量摄入胆固醇含量比较高的食物。所以日常饮食的选择，对于高血脂患者至关重要。

医生提醒：要保持血管健康，以下3种食物也最好少吃

1、蛋糕

蛋糕，冰激凌等这类食物属于高糖食物，里面含有大量的糖分，进入人体内后会转化成脂肪，进而增加人体的代谢负担，如果脂肪没有及时代谢出去，就会淤积在体内，进而导致人体的血脂升高。

2、肥肉

肥胖也是高血脂的禁忌食品之一，由于肥肉中的胆固醇含量高，所以长期食用，会导致血脂升高，从而导致血液变得粘稠，出现血管阻塞的问题，这个时候一旦血管发生异常收缩，就容易导致大脑血氧供应不足，造成无法预料的后果。

3、动物的内脏

鸡肝、猪腰、猪肝等都属于动物的内脏，很多人喜欢吃。但是里面含有相当多的重金属，同时胆固醇含量非常高，是瘦肉的2~3倍。若常吃，血管壁内容易形成斑块，对血管造成阻塞，从而诱发动脉硬化，增打了发生心梗、脑梗死的几率。

血脂水平较高的人，这2个习惯也要多坚持，更有助于血脂的稳定

1、坚持补充营养物——珍寿安酸片

患有高血脂的人，日常生活中可以补充一些珍寿安酸，加强对血脂的调控。珍寿安酸中的成分是从天然植物中淬炼而出的，有莱菔子、人参、玉米须、决明子、葛根、三七等，经过科学合理的搭配，更易被人体吸收，适合高血脂患者补充。

珍寿安酸中的葛根能提高身体中转化酶的活性，加速脂肪的消耗，利于血脂的改善；决明子、桑叶能改善血液循环，稀释血液浓度，疏通血管，预防血栓形成。

其中珍寿安酸还含有丰富的微量元素、类黄酮等成分，能增强身体免疫力，舒张血管，提高细胞的抗氧化性，帮助稳控血脂。

血脂偏高的人，可以每天饭后嚼2粒，能帮助进一步稳定血脂，维护心血管健康

2、每天适当运动

运动使身体健康，这个相信大家都知道。不管我们的身体是否健康，都要坚持每天运动。因为运动不仅能够增强我们的身体素质，还能够提高我们身体的免疫力，进而减少患病的几率。

对高血压患者来说，适当的运动不仅能够提高体内血管弹性，还能促进新陈代谢，帮助预防心血管疾病。